Est-ce compatible de fumer et vapoter en même temps ?

Alterner entre cigarettes électroniques et cigarettes de tabac, certains fumeurs le font. Ils ne sont plus totalement fumeurs et ne sont pas vraiment vapoteurs, d'où leur nom de vapoteurs. Alors, vapoter et fumer simultanément, est-ce dangereux ? Si vous êtes un fumeur qui essaie d'arrêter de fumer, vous savez combien c'est difficile. Peut-être avez-vous déjà essayé d'arrêter de fumer du jour au lendemain, mais sans succès, vous revenez toujours à vos cigarettes. Du coup, vous alternez entre le tabac et le e-liquide pour cigarette électronique, sans savoir si fumer et vaper est plus dangereux. A cela, nous allons répondre : oui... et non ! Tout dépend du point de vue que l'on adopte. On s'explique ! Oui, il est plus dangereux de fumer et de vapoter en même temps que de vapoter tout court, on estime que la vape avec une e cigarette est 95% moins dangereuse pour la santé que le tabac à fumer. Et non, il n'est pas plus dangereux de vapoter et de fumer en même temps que de fumer. Si vous vous demandez ce qui est le pire entre la cigarette et la cigarette électronique ou s'il est préférable de vapoter ou de fumer, la réponse sera toujours la même : le tabac tue et est un véritable fléau pour la santé. La cigarette électronique offre une véritable alternative au tabac et ne contient pas les dizaines de substances cancérigènes présentes dans la fumée de cigarette. Pour votre santé, sachez qu'il sera toujours préférable d'utiliser une cigarette électronique avec e-liquide que de fumer des cigarettes de tabac. Les effets du tabac sur la santé sont dramatiques et causent des millions de décès chaque année, entre cancers, maladies cardiovasculaires, infections pulmonaires... La meilleure solution pour préserver votre santé est d'arrêter de fumer complètement, de laisser définitivement le tabac derrière vous et ce de manière définitive. De plus, arrêter de fumer permet de préserver votre entourage du tabagisme passif, qui cause également un nombre important de décès par an, dont 65 000 enfants.

Les vapofumeurs ont-ils raison de vapoter et fumer en même temps ?

Il est assez délicat de juger les personnes qui utilisent une cigarette électronique en même temps qu'elles fument. E-cigarette et cigarette peuvent être combinées, mais comme nous l'avons vu précédemment, le tabac fait des ravages sur la santé. Alors autant arrêter complètement de fumer ! Cependant, arrêter de fumer du jour au lendemain ne convient pas à tout le monde. Pour les fumeurs les plus dépendants qui n'arrivent pas à arrêter de fumer même avec l'aide de la vape, il peut être tentant de vapoter tout en continuant à fumer à côté. En soi, ce n'est pas un problème. Vous pouvez vapoter avec votre cigarette électronique et fumer une cigarette une heure plus tard, il n'y a aucune contre-indication à cela. Le problème est qu'en tant que vapoteur, vous pouvez très bien continuer cette mauvaise habitude d'en fumer une quand vous en avez envie, et cela pendant longtemps. Même si fumer et vaper en même temps est "moins mauvais" que de fumer tout court, à condition que le vapotage vous aide à fumer moins de cigarettes que vous ne le feriez normalement, votre corps subit toujours les dommages du tabagisme. Nous le répétons, mais vous devez garder à l'esprit votre objectif d'arrêter complètement de fumer ! Vaper et fumer en même temps ne doit pas vous faire minimiser les conséquences du tabagisme sur votre santé. Cependant, si vous avez échoué plusieurs fois à arrêter de fumer avec les cigarettes électroniques seules, le vapotage et le tabagisme simultanés peuvent vous aider à prendre vos marques et à diminuer progressivement - mais sûrement - votre consommation de cigarettes par jour, jusqu'à arriver à zéro cigarette et être enfin débarrassé du tabac. Croyez en vous, vous pouvez le faire !

Vapoter et arrêter de fumer avec la cigarette électronique

Voici un guide pour arrêter de vapoter et fumer en même temps pour passer uniquement au vapotage et dire adieu au tabac.

• Faites le point sur votre cigarette électronique :

Vous trouvez votre kit de cigarette électronique trop encombrant et trop lourd ? Pas assez facile à utiliser ? Vous avez acheté une cigarette électronique il y a longtemps et elle n'est pas aussi efficace que vous le souhaitez ? Votre cigarette électronique fait trop de vapeur à votre goût ou pas assez ? Si vous cherchez un modèle d'e-cigarette pour arrêter de fumer qui est une cigarette électronique qui ressemble à une cigarette, regardez du côté du kit de cigarette électronique débutant avec un modèle fin et simple à utiliser. Vérifiez que les résistances correspondent au type de vape que vous souhaitez avoir (MTL ou DL). Pour un tirage serré, optez pour une e-cigarette avec un clearomiseur ou un pod qui permet de vaper en MTL (inhalation indirecte) avec un tirage serré, et donc des résistances cigarette électronique de grande valeur.

• Faites le point sur vos besoins en nicotine :

Posez-vous les questions suivantes : est-ce que je passe ma journée accroché à ma e-cigarette ? Est-ce que je vapote tout le temps ? Ai-je besoin de fumer une cigarette parce que je n'ai pas une sensation suffisante de satisfaction nicotinique avec ma cigarette électronique ?
Si la réponse à ces questions est oui, alors votre dosage de nicotine n'est pas assez élevé. Passez à un dosage plus élevé et testez un e-liquide avec des sels de nicotine si votre dépendance à la nicotine est très importante. Vous aurez beaucoup moins envie de fumer car vous n'aurez pas de manque de nicotine !

• Faites le point sur le type de e-liquide vapoté

Si vous vous plaignez d'avoir mal à la gorge avec votre cigarette électronique, que vous toussez lorsque vous vapotez ou que le hit est trop fort, passez à un e-liquide sans propylène glycol (sans PG comme les e-liquides bio avec MPGV ou les e-liquides Vegetol) si vous avez un faible dosage en nicotine (3mg/ml, 6mg/ml) ou à un e-liquide avec des sels de nicotine si vous avez un fort taux de nicotine (10mg/ml, 12mg/ml, 18mg/ml, 20mg/ml). Fini les maux de gorge !

• Faites le point sur la saveur de votre e liquide vapoté

Le goût du tabac de vos cigarettes vous manque jusqu'à vous pousser à acheter un nouveau paquet de cigarettes ? Saviez-vous que le e liquide goût tabac s'appelle e-liquide classic et qu'il existe des dizaines et des dizaines de saveurs de classic ? Classique blond, classique brun, mélange de classique blond et brun, classique gourmand aromatisé aux saveurs sucrées (vanille, caramel...), classique menthe et même classique fruits, il y a de tout ! En revanche, vous ne trouverez pas de e-liquide tabac, c'est-à-dire un e-liquide qui contient du tabac. La marque de e-liquide Terroir et Vapeur a cependant créé une gamme de produits pour la vape avec des arômes à base d'extraits de tabac, pour retrouver le vrai goût du tabac. Avec cela, vous devriez pouvoir vous débarrasser définitivement de vos cigarettes !

Vous avez maintenant toutes les clés en main pour vous débarrasser de votre dépendance au tabac !